Somatic Shaking™ este o metodă educațională, somatică și experiențială construită de Adrian Băjenaru pentru conștientizare corporală, autoexplorare, exprimare emoțională și dezvoltare personală.

Somatic Shaking™ și facilitatorii săi nu sunt furnizori autorizați de servicii medicale, psihiatrice, psihologice, psihoterapeutice, fizioterapeutice sau de sănătate mintală, cu excepția cazului în care este menționată în mod explicit o calificare profesională separată.

Somatic Shaking™ nu este destinată să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină nicio boală, afecțiune medicală, leziune fizică, tulburare psihologică sau problemă de sănătate mintală. Participarea nu înlocuiește diagnosticul, tratamentul, medicația, psihoterapia, fizioterapia sau îngrijirea oferită de un medic, psiholog, psihoterapeut, psihiatru, fizioterapeut ori alt profesionist medical calificat și autorizat.

Rezultatele diferă de la o persoană la alta și nu sunt garantate. Experiența fiecărui participant depinde de starea sa fizică și emoțională individuală, de implicarea personală, de circumstanțe și de modul în care aplică practicile prezentate.

Materialele video și promoționale pot prezenta momente intense selectate din diferite etape ale unei sesiuni. Acestea nu reprezintă procesul complet, pregătirea, evaluarea eligibilității participantului, evaluarea individuală, reglarea, integrarea, măsurile de siguranță sau contextul complet al experienței participantului.

Atingerea fizică poate fi utilizată numai atunci când este relevantă pentru sesiune și numai cu acordul clar, informat, specific și voluntar al participantului. Consimțământul poate fi retras în orice moment. Participanții pot refuza, modifica sau opri atingerea fizică fără a fi obligați să ofere o explicație.

SARCINA

Sesiunile standard de Somatic Shaking™ nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Persoanele însărcinate nu trebuie să participe la sesiuni care implică inducerea tremurului, shaking intens, mișcări viguroase, activare abdominală sau pelviană puternică, reținerea respirației, respirație rapidă, sărituri, exprimare cathartică sau presiune fizică.

Persoanele însărcinate trebuie să consulte medicul obstetrician sau profesionistul medical care le monitorizează sarcina cu privire la practicile somatice, de relaxare și de mișcare adaptate în mod specific sarcinii.

PRECAUȚII MEDICALE ȘI FIZICE

Somatic Shaking™ poate implica efort fizic, mișcări repetitive, shaking spontan sau voluntar, modificări ale respirației, exprimare emoțională, oboseală musculară temporară și activarea sistemului nervos autonom.

Participantul trebuie să informeze facilitatorul înainte de sesiune despre orice afecțiune medicală relevantă, leziune, intervenție chirurgicală, tratament medicamentos, sarcină, tratament psihiatric, afecțiune neurologică, afecțiune cardiovasculară sau altă problemă de sănătate.

Participarea nu este recomandată fără aprobarea prealabilă a unui profesionist medical calificat și autorizat și fără o discuție individuală cu facilitatorul atunci când o persoană prezintă:

• O operație sau intervenție chirurgicală recentă, o leziune fizică semnificativă, o fractură sau o inflamație acută
• Epilepsie, o tulburare convulsivă, pierderi inexplicabile ale cunoștinței sau o altă afecțiune neurologică gravă
• Hipertensiune arterială necontrolată sau o afecțiune cardiovasculară ori cardiacă semnificativă
• O afecțiune severă a coloanei vertebrale, instabilitate vertebrală sau o leziune acută a gâtului ori spatelui
• Amețeli severe, dificultăți de echilibru, episoade de leșin sau dificultăți respiratorii semnificative
• Glaucom, dezlipire de retină sau o altă afecțiune care poate fi influențată de efort fizic ori presiune
• O afecțiune medicală care poate fi agravată de mișcări viguroase, modificarea respirației, contracții musculare sau tremur involuntar

Aprobarea unui profesionist medical nu garantează că participarea este sigură sau potrivită. Facilitatorul poate refuza, amâna, modifica sau întrerupe participarea ori de câte ori sesiunea pare nepotrivită sau depășește aria sa de competență profesională.

PRECAUȚII PSIHOLOGICE ȘI EMOȚIONALE

Persoanele care trec printr-o criză psihiatrică acută, psihoză, episod maniacal, disociere severă, gânduri suicidare active, instabilitate emoțională severă sau simptome care necesită sprijin profesional urgent nu trebuie să participe la o sesiune standard de Somatic Shaking™.

Persoanele care urmează în prezent un tratament psihiatric sau psihologic ori care au un istoric de traumă severă sau complexă trebuie să discute participarea cu profesionistul care le oferă tratamentul și să informeze facilitatorul înaintea sesiunii.

Somatic Shaking™ poate aduce temporar în atenție senzații fizice intense, amintiri, emoții sau răspunsuri de protecție. Participanților nu li se cere niciodată să retrăiască, să descrie, să dezvăluie sau să intensifice emoțional o experiență traumatică.

AUTOREGLAREA ȘI DREPTUL DE A SE OPRI

Participanții trebuie să păstreze controlul asupra nivelului propriu de participare. Aceștia sunt încurajați să încetinească, să își schimbe poziția, să țină ochii deschiși, să facă o pauză, să se odihnească, să se ancoreze în prezent sau să se oprească complet ori de câte ori este necesar.

Niciun participant nu trebuie să forțeze shakingul, respirația, exprimarea emoțională, intensitatea fizică sau disconfortul pentru a încerca să obțină un anumit rezultat.

Participarea trebuie redusă sau oprită imediat dacă o persoană experimentează:

• Durere ascuțită, în creștere sau neobișnuită
• Durere în piept, dificultăți respiratorii, senzație de leșin, amețeli severe sau pierderea echilibrului
• Amorțeală, slăbiciune semnificativă, confuzie sau pierderea orientării
• Panică, disociere, copleșire emoțională, un flashback sau incapacitatea de a rămâne prezentă
• Mișcări necontrolate pe care participantul nu le poate reduce sau opri confortabil
• Orice altă reacție fizică sau emoțională care pare nesigură ori copleșitoare

Participanții trebuie să solicite asistență medicală sau psihologică adecvată atunci când simptomele sunt severe, persistente, neobișnuite sau îngrijorătoare.

RESPONSABILITĂȚILE FACILITATORULUI ȘI ALE PARTICIPANTULUI

Facilitatorul oferă instrucțiuni, informații educaționale, opțiuni și sprijin general. Facilitatorul nu garantează prevenirea accidentărilor, a disconfortului emoțional sau a reacțiilor adverse.

Fiecare participant rămâne responsabil pentru:

• Furnizarea unor informații corecte și relevante despre starea sa de sănătate
• Respectarea limitelor sale fizice și emoționale
• Alegerea unui nivel adecvat de intensitate
• Comunicarea durerii, disconfortului, fricii, copleșirii sau retragerii consimțământului
• Oprirea participării ori de câte ori aceasta nu mai pare sigură
• Solicitarea îngrijirii medicale sau psihologice adecvate atunci când este necesar

Nu sunt făcute afirmații medicale, promisiuni specifice de vindecare sau garanții privind obținerea anumitor rezultate.

Somatic Shaking™ este o practică educațională și complementară de conștientizare corporală. Nu înlocuiește îngrijirea medicală, psihologică, psihiatrică, psihoterapeutică, fizioterapeutică, de urgență sau de sănătate mintală.