Cuvinte de putere

Cuvinte de putere, mantre sau tipuri de sadhana pe care le implementăm în Somatic Shaking Method pentru a expanda conștiința în diferite modalități. Poți explora instrucțiunile de utilizare mai jos.

listă de mantre

Instrucțiuni generale

Mantrele sunt scântei care acordează corpul luminos și te ajută să întrupezi forma divinității cu care te conectezi și față de care manifești devoțiune.

Când adaugi mantra shakingului, frecvența energetică crește enorm — simți cum conștiința se expandează dincolo de sferele limitative ale materiei și ale identificărilor restrânse. Acest proces în patru pași este prin excelență tantric: devii una cu Divinitatea prin disciplină, devoțiune și adorație, dar mai ales prin mutarea centrului de referință dinspre exterior spre interior.

cum să le folosești împreună cu shaking

Lucrul cu mantrele nu înseamnă să strunești mintea într-un singur punct, ci să-ți focalizezi atenția astfel încât să creezi un portal prin care calitățile pe care le cânți să se manifeste prin tine.

Alege mantra sau cuvântul de putere și meditează asupra potențialului pe care dorești să-l întrupezi.
Începe Somatic Shaking în forma voluntară, mișcându-te cu precădere din genunchi și din osul sacru.
Recită mantra pe fiecare expir și simte vibrația ei în corp.
Rămâi nemișcat, în tăcere totală și contemplație.

de câte ori recităm?

Acesta este un fenomen destul de subiectiv și ține de mai multe aspecte și de ce obiective avem cu adevărat cu privire la realizarea noastră spirituală.

01 | Conectare Rapidă (De zi cu zi)

De 3 ori: rapid, când te dai jos din pat sau înainte de o acțiune importantă.
De 11 sau 21 de ori: perfecte pentru o rutină rapidă dimineața, mai ales dacă mantra e scurtă și n-ai timp.

02 | Disciplina de Bază (cu Mala)

1 Mală (108 ori): regula de aur în meditație. Îți ia cam 5-10 minute și e baza oricărei practici serioase.
3 sau 5 Male: când vrei să mergi mai la profunzime sau ai o zi liberă și vrei să te liniștești complet.

03 | Angajamentul Profund (Obiective mai profunde)

1.008 ori (10 Male): deja e disciplină curată, făcută zilnic.
10.000: 1 Lakh (100.000) de repetări: proiecte mari. Nu le faci într-o zi, ci îți pui ca scop să le atingi în 21 sau 40 de zile ca să „legi” energia acelei mantre de tine.

04 | Dizolvare Totală (Devenire)

Milioane de repetări: tradiția spune că repeți mantra de 1 Lakh (100.000) de ori pentru fiecare silabă a ei.
Ajapa Japa: când nu mai numeri deloc. Mantra îți rulează singură în minte, pe fundal, odată cu respirația, toată ziua.

Transfigurare în 4 pași

Pas	Proces	Practică
1. Conectare	Divinitatea stă în fața mea	Shaking + mantra
2. Activare	Divinitatea este în mine	Simte energia în corp
3. Întrupare	Divinitatea se exprimă prin mine	Lasă corpul să exprime energia
4. Uniune	Eu și Divinitatea suntem Una	Oprire + tăcere