OM: sunetul care te aduce înapoi acasă

OM, numită și Pranava Mantra, este considerată unul dintre cele mai sacre sunete în hinduism și este integrată în formele de venerare, rugăciune, meditație și recitare a textelor sacre. Cu mantra OM sau AUM încep și se termină mai toate clasele de yoga, prin urmare oricine a auzit de această mantră reprezentativă, fiind cea mai cunoscută din întreaga lume și începutul altor mantre mai lungi.

În tradiția yoghină, este considerat vibrația primordială care a existat înainte de apariția Universului și care rămâne dincolo de dizolvarea lui. Dincolo de o zeitate anume, OM este forma sonoră a Conștiinței Supreme, o cale directă prin care omul își poate aduce mintea, respirația și inima într-o stare mai profundă de liniște, într-o vibrația la unison cu sursa a tot ceea ce există.

În Yoga Sutra lui Patanjali se spune: „tasya vācakaḥ praṇavaḥ”, sunetul lui Ishvara este Pranava, adică OM, sau AUM. În ce privește practica, se recomandă: “repetarea lui și contemplarea sensului lui”. Cu alte cuvinte, OM nu se cântă mecanic, ci se simte, se ascultă, se trăiește. Se lasă să coboare în corp până când mintea nu mai fuge în toate direcțiile.

Bhagavad Gita îl numește „akshara”, silaba nepieritoare. Krishna menționează că cel care își amintește Divinul și rostește OM intră într-o stare mai înaltă de conștiință. În alt loc spune: „Eu sunt Pranava” Iar în formula „OM Tat Sat”, OM descrie primul natura realității nemanifeste și absolute.

Upanișadele merg și mai adânc. Mandukya Upanishad susține că AUM cuprinde tot: trecutul, prezentul, viitorul și ceea ce este dincolo de timp. Sunetul A-U-M este legat de starea de veghe, vis, somn profund și liniștea de după sunet, acea tăcere în care omul nu mai caută, ci recunoaște.

Deși OM se aude ca un singur ecou, în anumite tradiții yoghine structura sa este înțeleasă prin trei și respectiv, cinci elemente subtile:

• Akara (A) reprezintă starea de veghe, Jagrat, mintea conștientă și corpul fizic.
• Ukara (U) reprezintă starea de vis, Svapna, subconștientul și corpul subtil.
• Makara (M) reprezintă somnul profund fără vise, Sushupti, inconștientul și corpul cauzal.
• Bindu, punctul, reprezintă tranziția spre liniște, focalizarea și concentrarea.
• Natham, ecoul subtil, reprezintă Conștiința Pură, Turiya, supraconștientul și transcendența.

În asta stă și frumusețea profundă a mantrei: începi de la natura grosieră a corpului, treci prin straturile subtile ale minții, cobori în adâncurile inconștientului, iar apoi apare focalizarea într-un singur punct care reprezintă portalul către spațiul transcendent.

Tradiția spune că înțelesul profund al Pranava Mantra a fost explicat de Skanda lui Shiva și apoi transmis ca o cunoaștere ascunsă înțeleptului Vamadeva, datorită dedicării sale spirituale.  AUM nu are o definiție intelectuală pentru că se revelează celui care practică.

Câte despre practică în sine, vibrează silabisit una dintre variantele AUM sau OM. Practică Somatic Shaking și recită mantra prelung pe expirație. Lasă sunetele să vibreze în corp fără să forțezi ieșirea sunetului în niciun fel. În același timp, prelungește consoana M până la absorbția în liniște totală.

Pentru început, recită de 3 sau de 9 ori. Dacă vrei o practică mai stabilă, folosește 27 de repetări. Pentru o practică tradițională completă, recită de 108 ori, număr considerat sacru în multe tradiții yoghine. Poți rosti AUM cu voce, în șoaptă sau mental. Important este să rămâi prezent, cu atenția pe vibrație, respirație și liniștea care rămâne după sunet. Pentru sadhana mai profundă, unele tradiții esoterice vorbesc despre 12.500 de repetări pe zi sau 125.000 într-o singură sesiune, dar acest nivel trebuie abordat cu maturitate, pregătire și reverență întrucât trezesc forțele psihice, numite siddhis.

Pentru comunitatea mea vibrantă, de shakeri, mantra reprezintă atât un portal energetic către starea inefabilă de disoluție a identității, cât și un mod simplu de a calma sistemul nervos și a activa nervul vag.

Much Love